Vinyasa Yoga ist eine fließende Form des Hatha Yoga, bei dem die Körperhaltungen mit einer tiefer Atmung verbunden werden. Die Positionen werden fließend miteinander verbunden, so dass eine Meditation in Bewegung entstehen kann.
Vinyasa Yoga umfasst Körperhaltungen (āsanas), Atemtechniken (prāṇāyāma) und Meditation (dhyāna).
Schritt für Schritt ninmmst du dein Selbst bewusster wahr und gelangst so zu größerer Zufriedenheit und innerer Ruhe.
Die Übungen basieren auf Techniken aus unterschiedlichen Traditionen (z.B. Ashtanga Yoga oder Anusara Yoga) und führen dich in ein tiefes Erleben. Du tankst Kraft und Energie.
Dein Körper wird in diesen Kurs mal mehr, mal weniger gefordert.
Diese Kurs sind für alle geeignet; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kurstermine:
Dienstag 19:30-21:00 Hatha Vinyasa Yoga
Mittwoch 19:30-20:30 Hatha Vinyasa Yoga SANFT
Samstag 20.04. 10:00-11:30 Vinyasa Yoga OPEN