Ashtanga Yoga Fokus
Für alle Level geeignet; Anfänger sind willkommen!
Kurstermine:
Mittwoch 19:30-21:00
Donnerstag 17:30-19:00
In diesen geführten Ashtanga Yoga Einheiten werden wir die grundlegenden Prinzipien mit speziellen Schwerpunktthemen anbieten.
Die traditionelle Übungsfolge wird je nach körperlichen Fähigkeiten und Befindlichkeiten modiziert und die einzelnen Positionen insgesamt achtsamer eingenommen, um nicht nur eine verletzungsfreie Praxis zu gewährleisten, sondern vor allem auch die Aufmerksamkeit besser auf den Atem lenken zu können. Spezielle Schwerpunktthemen wie z.B. Hüftöffnungen, Rückbeugen, Pranayama und Meditation runden die Stunde ab.