Ashtanga Yoga Basic
Für absolute Anfänger und Einsteiger, die den Ashtanga Yoga kennen lernen möchten.
Termine:
Montag 19:30-21:00
Dienstag 19:00-20:30
Donnerstag 10:00-11:30
Kursbeschreibung:
In diesen 1,5 stündigen Basic-Kursen werden Anfänger schrittweise ins Ashtanga Yoga-System eingeführt. Es werden die Sonnengrüße und Standpositionen und die grundlegenden Prinzipien erlernt. Dabei wird insbesondere die korrekte anatomische Ausrichtung und die Konzentration auf den tiefen Atem (Ujjayi-Atmung) in den Vordergrund gestellt.
Die Basic-Kurse erleichtern den Einstieg ins traditionelle Ashtanga Yoga im Mysore-Style.