Samstag 05.07.2025| 10:00-12:30
Yogalehrerin: Natalie
Entdecke in diesem Workshop den traditionelllen Ashtanga Mysore-Style:
Du lernst in diesem Workshop die Grundprinzipien und den Beginn der ersten Serie des Ashtanga Yoga kennen – erst angeleitet und dann schrittweise selbstständig im eigenen Atemrhythmus.
Natalie begleitet dich dabei persönlich: Sie beobachtet, gibt dir gezielt Hilfestellungen (verbal und wenn gewünscht auch durch Hands-on) und modifiziert die Positionen angepasst an deine Konstitution. So entsteht eine sehr individuelle Praxis – mitten in einer kleinen Gruppe.
Egal ob du Neuling bist oder schon längere Zeit einen anderen Yogastil übst, dieser Workshop bietet eine wunderbare Gelegenheit, den meditativen Ashtanga Yoga – wie er auch immer noch in Indien praktiziert wird – zu erfahren. Zudem ist es im Anschluss möglich, in unsere wöchentlichen Mysore-Kurse einzusteigen.
Inhalte des Workshops:
Theoretische Einführung ins Ashtanga System / Historischer Hintergrund
Praktische Einführung in die Grundprinzipien (Ujjayi, Bandhas, Vinyasa-Prinzip)
Sonnengrüße A+B, Standpositionen, ausgewählte Sitzpositionen, Abschlussequenz
Für alle offen; Anfänger sind willkommen!
Kosten: 30 Euro
Bitte über unser Buchungstool „Eversports“ anmelden: