Yoga mit dem Stuhl

Yoga mit dem Stuhl

Yoga mit dem Stuhl ist für Menschen sehr zu empfehlen, die bereits Bewegungseinschränkungen haben, wie Rückenprobleme, Hüftprobleme oder Übergewicht. Besonders für „Am-Schreibtisch-Tätige“ ist dies ein hervorragender Ausgleich zum langen Sitzen Arbeitsplatz.
Mit dem Stuhl Yoga zu praktizieren hat viele gesundheitliche Vorteile wie das gezielte Aktivieren von bestimmten Muskelpartien und das Training des Gleichgewichts. Die Entspannungs- und Lockerungsübungen können hervorragend im Arbeitsalltag integriert werden. Damit kann die Arbeitspause in Eigenregie in eine Entspannungsinsel verwandelt werden. Yoga mit einem Stuhl zu üben ist nicht nur schonend für den Rücken, er bietet Unterstützung bei vielen Asanas, die eine sonst besondere Herausforderung darstellen.

Für alle Level; speziell auch für ältere Menschen und Teilnehmer mit körperlichen Einschränkungen
Es sind keine Vorkenntnisse nötig!

Beginn: Februar 2018
Schnupperstunde im Februar nur 5 Euro!
Oder: 10er Karte: 110 Euro/Gültigkeit 4 Monate
Termin:
Freitag 9:45-11:15