Workshops – Anahata Yoga Münster

Ashtanga Yoga Workshop | Mysore & Philosophie

Ashtanga Yoga Workshops, Workshops - Anahata Yoga Münster

Samstag, 10.September 2022  | 09:00-13:15
Kursleiterin: Ines Renger

Yoga ist eine Disziplin vollkommen fei von Ehrgeiz

Asana Praktiken und Pranayama sind zwar unentbehrliche Übungsmethoden, aber sie sind nur ein sehr kleiner Teil der gesamten Yogapraxis.
Wenn wir die Rahmen Bedingungen der seit Jahrtausenden gelehrte Yoga Tradition begreifen, annehmen und anwenden, beginnt eine Reise tiefer Transformation. Es ist eine Reise zur Selbsterkenntnis entgegen des Stroms all unserer egozentrischen Tendenzen.

Yoga Texte wie die Yoga Sutras von Patanjali sind keine Theorie, sondern sie sind eine Landkarte für das Leben, die uns immer wieder auf den richtigen Pfad bringt.
Ganz langsam und subtil beginnt Yoga in uns zu leuchten und wir lernen den Frieden der inneren Stille kennen.

अभ्यासवैराग्याभ्यां तन्निरोधः॥१२॥

„Durch kontinuierliches, beständiges Üben und durch das Aufgeben aller Bedürfnisse kommen die Bewegungen im Geist zum Stillstand“

Programm:
09:00-10:30 Mysore (ab 8:45 Selfpractise möglich)
10:45-11:15 Pranayama & Meditation
kurze Frühstückspause
ab 11:45 Philosophie

Infos zu Ines:
Seit über 20 Jahren ist Yoga Teil meines Lebens, in der einen oder anderen Form. Das Erlernen der Ashtanga Vinyasa Yoga Methode, war für mich eine Pforte zu einem Weg tiefer Transformation. Halbjährlich lebe ich in Süd-Indien.
Dort verbringe ich die meiste Zeit in Dr. Vijaya Manjas Yoga Gurukula, wo alle Aspekte der Yoga Tradition praktiziert und studiert werden. Dazu gehört natürlich die Asana Praxis, aber ein besonders wichtiger Bereich ist Philosophie und das Umsetzen dieser im Alltag.
Bis zur Corona Pandemie habe ich in den Sommer Monaten, Ashtanga Vinyasa Yoga in Spanien unterrichtet.
Dann führte mich mein Weg zurück nach Nord Deutschland, wo ich z.Zt. zwischen Mai und November Kurse anbiete.
Ich habe in den letzten Jahren erfahren, dass Yoga sehr sehr weit über das hinaus geht, was heutzutage über Yoga bekannt ist. Und ich freue mich diese Erfahrung teilen zu können mit jedem, der Interesse hat in den spirituellen Reichtum dieser Tradition einzutauchen.

Kosten:
Gesamter Workshop: 55€
Workshop Philosophie ohne Mysore-Praxis: 29€ | ONLINE: 19€

Dieser Workshop ist nur für Yoga Praktizierende geeignet, die mit Ashtanga Yoga vertraut sind.

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YIN YOGA Spätsommer-Workshop | Element Erde

Workshops - Anahata Yoga Münster

Samstag, 17. September 2022 |10:00-12:30
Kursleiterin: Nicole Berger

YIN YOGA + DIE 5 ELEMENTE

Erfahre mehr über die 5 Elemente nach der Traditionellen Chinesischen Medizin und Yin Yoga in dieser 5-teiligen Workshop-Reihe.
An jedem Workshop schauen wir insbesondere auf ein Element und seine entsprechenden Organe.
Wir werden etwas über das Meridiansystem erfahren und lernen, wie wir Dysbalancen in diesen Bereichen identifizieren können, was die entsprechenden Organe erschöpft und was sie stärkt. Der praktische Teil besteht aus einer ausgedehnten Yin Yogapraxis mit Atemübung, Akupressur und Meditation für das betreffende Element.

Element ERDE

In der chinesischen Medizin ist der Spätsommer eine eigene Jahreszeit. Sie wird mit dem Element Erde in Verbindung gebracht und ist eine entscheidende Zeit der Transformation, Ernte und Ernährung. Der Spätsommer und das Erdelement stehen in Zusammenhang mit der Milz/Magen-Energie und der Verdauung.
Das bezieht sich nicht nur auf die körperliche Verdauung, sondern auch auf die Verarbeitung von Gedanken und Erfahrungen.
Zu viel mentale Aktivität und übermäßige Sorge erschöpfen das Erdelement und schwächen das Verdauungs-Qi.

In diesem Workshop schauen wir auf die Energetik des Erdelements und seine allgemeinen Muster von Dysbalancen wie Feuchtigkeit, Milz-Qi-Mangel und Verdauungsfeuer.
Der praktische Teil besteht aus einer Yin Yogapraxis für Milz und Magen in Kombination mit Akupressur.
Auf Wunsch kann der theoretische Inhalt des Workshops als PDF-Datei zur Verfügung gestellt werden.

Infos zur Gastdozentin:
Nicole Berger ist Yogalehrerin aus Osnabrück.
Sie unterrichtet dynamisches Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga für Senioren und leitet regelmäßig Workshops.

Kosten:
Präsenzworkshop: 35 Euro | Anahata Mitglieder: 30€

Offen für alle; Anfänger sind willkommen

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Hormon Yoga Mini-Workshop

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Hormon Yoga Mini-Workshop
Mittwoch 21.09.2022 | 18:30-20:00
Kursleiterin: Jutta

Hormonyoga ist eine wirkungsvolle Technik, um die eigene Befindlichkeiten in Zeiten von Hormonschwankungen insbesondere in den Wechseljahren spürbar zu verbessern und ist aus diesen Gründen eine wunderbare Alternative zur pharmazeutischen Hormonersatztherapie.

In diesem Workshop wird Jutta eine Einführung sowohl in die intensiven, dynamischen Yoga Übungsreihen als auch Atem- und Meditationstechniken geben, um die ausgleichenden Wirkungen praxisnah zu erfahren und den Körper wieder in seine natürliche Balance zu bringen.

Die Übungen können auch bei Frauen mit Kinderwunsch dazu beitragen, ihren Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Der Workshop richtet sich an Frauen in der Menopause, mit verfrühter Menopause, mit unerfülltem Kinderwunsch, Zyklusunregelmäßigkeiten oder PMS.

VOR ORT Ticket: 20 Euro / Anahata Abo Mitglieder: 15 Euro[/vc_column_text]

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Ashtanga Yoga Beginner Workshop

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PRÄSENZ WORKSHOP

In Planung | 10:00-12:30
Yogalehrerin: Natalie

Dieser Workshop ist der ideale Einstieg in das System des traditionellen dynamischen Ashtanga-Vinyasa-Yoga.
Ziel des Workshops ist es, die Grundlagen des Ashtanga Yoga zu vermitteln, ein Fundament für eine solide und verletzungsfreie Yogapraxis zu schaffen und vor allem ein meditatives Eintauchen in diese spezielle Yogaform erfahrbar zu machen.
Der Grundlagenworkshop ist als Einstieg in die sich anschließenden Kurse gedacht; bietet aber auch allen Interessierten die Möglichkeit, diesen Yogastil kennen zu lernen.

Programm:
* Theoretische und praktische Einführung in die Grundlagen des Ashtanga-Yoga
* Erlernen der Ujjayi-Atmung, Bandhas
* Erlernen der Sonnengrüße Surya Namaskara A und B
* Üben ausgewählter Standhaltungen und Sitzhaltungen aus der ersten Serie

Für alle offen; Anfänger sind willkommen!

Kosten: 30 Euro

 

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