Workshops – Anahata Yoga Münster

Free Workshop: Ashtanga Yoga auf Spendenbasis HALF PRIMARY

Kostenloser Workshop auf Spendenbasis

Samstag, 17. Dezember 2022 | 10:00-11:45
Kursleiterin: Natalie

In diesem kostenlosen Präsenzworkshop werden wir die erste Serie bis Navasana (Boot) im traditionellen Vinyasa Count üben. Eine meditative Einführung und ein entspannender Abschluss runden diesen Workshop ab.

Lerne den traditionellen dynamischen und kraftvollen Ashtanga Vinyasa kennen und lasse deine Energie fließen.

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Einer der klassischen Unterrichtsformen im Ashtanga Yoga ist die Led-Class in der „Vinyasa Counting Method“, in der alle Asanas mit exakter Vinyasazahl und entsprechender Ein- und Ausatmung angesagt werden. Die Praktizierenden versuchen dabei, sich der Ansage des Unterrichtenden anzupassen und zu folgen.

Dieser Workshop ist eine gute Gelegenheit, Ashtanga Yoga kennenzulernen und dabei in die fließende, meditative Praxis tiefer einzutauchen. In diesem Workshop wird die festgelegte Reihenfolge der ersten Serie bis Navasana (Half Primary) geübt und für jede Position werden verschiedene Alternativen angeboten, um sie individuell anpassen zu können.

Nur mit Yoga Vorerfahrung

Kosten: Der Workshop ist kostenlos; die Einnahmen werden zu 100% gespendet. Die Institution wird in Kürze bekannt gegeben.

YIN YOGA Winter-Workshop | Element Wasser

Samstag, 11. Februar 2023 |10:00-12:30
Kursleiterin: Nicole Berger

YIN YOGA + DIE 5 ELEMENTE

Erfahre mehr über die 5 Elemente nach der Traditionellen Chinesischen Medizin und Yin Yoga in dieser 5-teiligen Workshop-Reihe.

Element Wasser 

Im Fünf-Elemente-Zyklus repräsentiert das Wasserelement die Jahreszeit Winter. Es ist eine Zeit des Rückzugs und der Stille.

In diesem Workshop schauen wir auf die Energetik und die allgemeinen Muster des Wasserelements aus der Perspektive der TCM und wie wir das Wasserelement in unsere Yogapraxis einbringen können. In einer ausgedehnten Yin Yogapraxis für das Wasserelement mit Fokus auf Rückbeugen und Vorbeugen betonen wir die Meridiane von Niere und Blase.

Auf Wunsch kann der theoretische Inhalt des Workshops als PDF-Datei zur Verfügung gestellt werden.

Infos zur Gastdozentin:
Nicole Berger ist Yogalehrerin aus Osnabrück.
Sie unterrichtet dynamisches Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga für Senioren und leitet regelmäßig Workshops.

Kosten:
Präsenzworkshop: 35 Euro | Anahata Mitglieder: 30€

Offen für alle; Anfänger sind willkommen