Yin Yoga

Yin Yoga Kurse und Workshops für alle Level
Offene Yin Yoga Klassen  – ONLINE & VOR ORT!

Ab Januar 1x monatlich

Samstag 05.02. 10:30-12:00
Samstag 12.03. 10:30-12:00
Samstag 09.04. 10:00-11:30
Samstag 21.05. 10:00-11:30
Samstag 18.06. 10:00-11:30
Samstag 21.07. 10:00-11:30
Samstag 06.08. 10:00-11:30
Samstag 03.09. 10:00-11:30
Samstag 01.10. 10:00-11:30

Schnupperstunde/1er Karte: 10€

Yin Yoga Workshop – 5 Elemente
Workshop im September: Element ERDE

Samstag, 17. September 2022 | 10:00-12:30
Yogalehrerin: Nicole Berger

Weitere Infos und Anmeldung:

Online-Buchung (eversports.de)

Workhop im Juni: Element FEUER

Samstag, 11. Juni 2022 | 10:00-12:30
Yogalehrerin: Nicole Berger

Workshop im April: Element HOLZ

Samstag, 02. April 2022 | 10:00-12:30
Yogalehrerin: Nicole Berger

YIN YOGA 
Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der passiv eingenommen wird und eine perfekte Ergänzung zum dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yoga. Dieser Stil fokussiert sich auf die sanfte Dehnung von Bindegewege und Faszien. Aus diesem Grunde werden die Positionen ganz entspannt im Sitzen und Liegen durchgeführt und länger gehalten (ca. 3-5 Minuten). Das tiefe Entspannen in den Positionen kann eine Stimulierung der Meridiane (Energiebahnen) bewirken und somit Blockaden lösen. Die erreichte Entspannung geht weit über den körperlichen Aspekt hinaus und hat eine aufbauende und regenerierende Wirkung auf den gesamten Organismus.

Der Ursprung des Yin Yoga ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zu finden. Die Praxis zielt darauf ab, den Fluss des Qi (Chi) innerhalb des Meridiansystems zu stimulieren und Organsysteme, so wie sie in der TCM verstanden werden, auszubalancieren und zu stärken.