Yin Yoga

Offene Yin Yoga Klassen

1x monatlich

Samstag, 27.01. |  10:30-12:00
Samstag, 24.02. | 10:30-12:00
Samstag 09.03. | 10:30-12:00
Sonntag 21.04. | 10:30-12:00
Samstag 04.05. | 10:30-12:00

Kursleitung: Medina

Schnupperstunde/1er Karte: 10€

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Kursbeschreibung:

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der passiv eingenommen wird und eine perfekte Ergänzung zum dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yoga ist. Die Positionen werden ganz entspannt im Sitzen und Liegen durchgeführt und länger gehalten (ca. 3-5 Minuten). Das tiefe Entspannen in den Positionen ermöglicht nicht nur eine Dehnung des tieferliegenden Bindegewebes (Faszien), sondern kann auch eine Stimulierung der Meridiane (Energiebahnen) bewirken und somit Blockaden lösen.

Die erreichte Entspannung geht weit über den körperlichen Aspekt hinaus und hat eine aufbauende und regenerierende Wirkung auf den gesamten Organismus.

Der Ursprung des Yin Yoga ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zu finden. Die Praxis zielt darauf ab, den Fluss des Qi (Chi) innerhalb des Meridiansystems zu stimulieren und Organsysteme, so wie sie in der TCM verstanden werden, auszubalancieren und zu stärken.