Samstag, 27. Oktober 2018 |14:00-16:30
Kursleiterin: Nicole Berger
EINE YIN-YOGA-REISE DURCH DIE CHAKREN – 4. CHAKRA
Chakras sind Energiezentren, die sich entlang des Zentralkanals (sushumna nadi) befinden, der im Feinstoffkörper entlang der Wirbelsäule verläuft. Es gibt Tausende davon, doch nur 7 sind im Yoga von Bedeutung. Kann die Energie frei fließen, können sich die Chakren fließend bewegen; ist die Energie blockiert, ist die Funktion der Chakren beeinträchtigt und kann in dem jeweiligen Bereich Störungen hervorrufen. Jeder Workshop startet mit einem Vortrag über das Chakra des Tages. Wir lernen die jeweiligen Qualitäten, Organfunktionen und die damit in Verbindung stehenden körperlichen und seelischen Störungen kennen. Wir erkunden, welche Asanas, Pranayama, Mudras und Meditationen das jeweilige Chakra stärken. In der anschließenden Yin Yoga-Praxis üben wir, wie das jeweilige Chakra in Yin Yogasequenzen integriert werden kann. Du bist eingeladen, über eine längere Zeit in den Positionen zu verweilen, um zu spüren und tief einzutauchen in die Energie eines jeden Energiekörpers.
ANAHATA – DAS HERZ-CHAKRA
Offenheit und Freude
Das 4. Chakra, Herz-Chakra, befindet sich auf der Höhe des Herzens, im Zentrum des Brustraumes und bildet den Mittelpunkt des Chakrasystems. Das Herz-Chakra verbindet die drei unteren physisch-emotionalen Zentren mit den drei oberen geistig-spirituellen. Seine Aufgabe ist es, die verschiedenen Aspekte unseres Daseins zu integrieren und auszubalancieren. Das Herz-Chakra ist das Zentrum der Liebe und beinhaltet unterschiedliche Aspekte, wie Wärme, Mitgefühl, Hingabe, Trauer, Schmerz. In diesem 2,5-stündigen Workshop gehen wir auf die Reise zum 4. Energiezentrum und lernen etwas über die Eigenschaften, Themen, Aufgaben sowie die heilenden Praktiken im Yin Yoga, die das 4. Chakra stärken. In lang gehaltenen Rückbeugen schaffen wir Raum im Herzbereich und öffnen Schultern und Arme.
Zeit: Samstag 27.10.2018 14:00-16:30
Kosten: 30 Euro
Offen für alle; Anfänger sind willkommmen
