Workshops – Anahata Yoga Münster

Samstag, 23. Juli 2022 | 10:00-12:30
Kursleiterin: Jutta

Hormonyoga ist eine wirkungsvolle Technik, um die eigene Befindlichkeiten in Zeiten von Hormonschwankungen insbesondere in den Wechseljahren spürbar zu verbessern und ist aus diesen Gründen eine wunderbare Alternative zur pharmazeutischen Hormonersatztherapie.

In diesem Workshop wird Jutta eine Einführung sowohl in die intensiven, dynamischen Yoga Übungsreihen als auch Atem- und Meditationstechniken geben, um die ausgleichenden Wirkungen praxisnah zu erfahren und den Körper wieder in seine natürliche Balance zu bringen.

Die Übungen können auch bei Frauen mit Kinderwunsch dazu beitragen, ihren Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Der Workshop richtet sich an Frauen in der Menopause, mit verfrühter Menopause, mit unerfülltem Kinderwunsch, Zyklusunregelmäßigkeiten oder PMS.

VOR ORT Ticket: 35 Euro / Anahata Abo Mitglieder: 30 Euro

Samstag, 17. September 2022 |10:00-12:30
Kursleiterin: Nicole Berger

YIN YOGA + DIE 5 ELEMENTE

Erfahre mehr über die 5 Elemente nach der Traditionellen Chinesischen Medizin und Yin Yoga in dieser 5-teiligen Workshop-Reihe.
An jedem Workshop schauen wir insbesondere auf ein Element und seine entsprechenden Organe.
Wir werden etwas über das Meridiansystem erfahren und lernen, wie wir Dysbalancen in diesen Bereichen identifizieren können, was die entsprechenden Organe erschöpft und was sie stärkt. Der praktische Teil besteht aus einer ausgedehnten Yin Yogapraxis mit Atemübung, Akupressur und Meditation für das betreffende Element.

Element ERDE

In der chinesischen Medizin ist der Spätsommer eine eigene Jahreszeit. Sie wird mit dem Element Erde in Verbindung gebracht und ist eine entscheidende Zeit der Transformation, Ernte und Ernährung. Der Spätsommer und das Erdelement stehen in Zusammenhang mit der Milz/Magen-Energie und der Verdauung.
Das bezieht sich nicht nur auf die körperliche Verdauung, sondern auch auf die Verarbeitung von Gedanken und Erfahrungen.
Zu viel mentale Aktivität und übermäßige Sorge erschöpfen das Erdelement und schwächen das Verdauungs-Qi.

In diesem Workshop schauen wir auf die Energetik des Erdelements und seine allgemeinen Muster von Dysbalancen wie Feuchtigkeit, Milz-Qi-Mangel und Verdauungsfeuer.
Der praktische Teil besteht aus einer Yin Yogapraxis für Milz und Magen in Kombination mit Akupressur.
Auf Wunsch kann der theoretische Inhalt des Workshops als PDF-Datei zur Verfügung gestellt werden.

Infos zur Gastdozentin:
Nicole Berger ist Yogalehrerin aus Osnabrück.
Sie unterrichtet dynamisches Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga für Senioren und leitet regelmäßig Workshops.

Kosten:
Präsenzworkshop: 35 Euro | Anahata Mitglieder: 30€

Offen für alle; Anfänger sind willkommen