Workshops – Anahata Yoga Münster

Ashtanga Yoga Beginner Workshop

Ashtanga Yoga Workshops, Workshops - Anahata Yoga Münster

PRÄSENZ WORKSHOP

Samstag, 21. August 2021 | 10:00-12:30
Yogalehrerin: Natalie

Dieser Workshop ist der ideale Einstieg in das System des traditionellen dynamischen Ashtanga-Vinyasa-Yoga.
Ziel des Workshops ist es, die Grundlagen des Ashtanga Yoga zu vermitteln, ein Fundament für eine solide und verletzungsfreie Yogapraxis zu schaffen und vor allem ein meditatives Eintauchen in diese spezielle Yogaform erfahrbar zu machen.
Der Grundlagenworkshop ist als Einstieg in die sich anschließenden Kurse gedacht; bietet aber auch allen Interessierten die Möglichkeit, diesen Yogastil kennen zu lernen.

Programm:
* Theoretische und praktische Einführung in die Grundlagen des Ashtanga-Yoga
* Erlernen der Ujjayi-Atmung, Bandhas
* Erlernen der Sonnengrüße Surya Namaskara A und B
* Üben ausgewählter Standhaltungen und Sitzhaltungen aus der ersten Serie

Für alle offen; Anfänger sind willkommen!

Kosten: 25 Euro

Hier geht’s zur Anmeldung!

Kinder-Yoga-Workshop

Workshops - Anahata Yoga Münster

Samstag, 28. August 2021 | 11:00-12:15
Yogalehrerin: Antje Fricke

Thema Weltraum: “Ab ins All”

für Kinder im Grundschulalter

Reise in einem Spaceshuttle, esse wie ein Astronaut kopfüber, beobachte Außerirdische, klettere in fremde Ufos und vieles mehr. Spielerisch üben wir Yoga: Du lernst den Sonnengruß, machst Atemübungen, praktizierst Yogastellungen/ Asanas und übst Meditation und Entspannung.

Bitte bringe eine bequeme (Sport-) Hose und ein kleines Getränk mit.
Es ist nicht nötig, dass Du schon einmal Yoga gemacht hast oder sportlich und gut gedehnt bist.
Hauptsache Du hast Lust, Dich zusammen mit anderen Kindern ins Yoga-Abenteuer zu stürzen.
Wir freuen uns auf Dich!

Kosten: 10 Euro pro Kind

Anmeldung per Mail oder telefonisch direkt bei Antje: 0251-20894700

 

Yin Yoga & Massage Workshop für deinen Oberkörper

Ashtanga Yoga Workshops, Workshops - Anahata Yoga Münster
Samstag, 04. September 2021 | 10:00-12:30
Yin Yoga Special mit Gastdozentin Nicole Berger

Entdecke deine Brust- Schulter- und Nackeregion auf neue Weise.

Nimm dir 2,5 h Zeit, stressanfällige und häufig verspannte Bereiche deines Oberkörpers zu erkunden und mit einer geduldigen und sanften Herangehensweise deine Aufmerksamkeit in diese Region zu lenken.

Wir arbeiten uns durch feste und steife Schulter-, Brust- und Nackenbereiche, indem wir myofasziale Entspannungsübungen, Akupressur und sanftes Dehnen kombinieren. Dabei lernst du Selbstmassageübungen und Yin Yogapositionen kennen, die die Energien im deinem Oberkörper bewegen und in einer neuen Beschaffenheit hinterlassen.

Wir bewegen uns gerade genug, um ein Gefühl von Leichtigkeit und Geschmeidigkeit zu schaffen, sodass du deine Matte erfrischt und entspannt verlässt.

Die Übungen sind zugänglich und so konzipiert, dass du sie zuhause nach Bedarf wiederholen kannst.

Benötigte Hilfsmittel, bitte mitbringen:  2 Therapie- oder Tennisbälle, 1 Decke, 1 Handtuch

Offen für alle Levels; Anfänger sind herzlich willkommen!

Kosten: 30 Euro / Anahata Mitglieder: 25 Euro

Bitte gehts zur Anmeldung!

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